اعراض الدورة الشهرية قبل نزولها بعشرة ايام ، تعاني معظم النساء من من أعراض الدورة الشهرية وتختلف شدة هذه الأعراض من مرأة لأخرى، وقد تبدأ المعاناة من هذه الأعراض قبل الدورة بعشرة أيام وهذا ما يزعج الكثير من النساء ويقلق راحتهن، وهذا يحدث بسبب الاضطرابات الهرمونية التي تحدث في جسم المرأة قبل الدورة الشهرية، وفي هذا المقال سنتطرق الى معرفة أبرز اعراض الدورة الشهرية قبل نزولها بعشرة ايام والفرق بين أعراض الحمل وأعراض الدورة الشهرية.
قد يحدث اختلاف في أعراض الدورة الشهرية قبل نزولها بين مرأة وأخرى، اذ أن بعض النساء تأتيهن الدورة الشهرية كل 21 يوم وأخريات يتأخر نزولها وقد تصل الى 35 يوم، وتنتهي اعراض الدورة الشهرية قبل نزولها بعشرة ايام مع بداية نزل الدورة الشهرية وهذا يعتمد أيضاً على طبيعة جسم المرأة، ومن بعض الأعراض التي قد تعاني منها المرأة قبل نزول الدورة الشهرية بعشرة أيام ما يلي.
الشعور في أغلب أوقات اليوم بصداع في الرأس.
الشعور بألم شديد في أسفل البطن.
انتفاخات تصيب البطن وتؤثر هذه الانتفاخات على ارتداء الملابس براحة.
التغير الملحوظ في مزاج المرأة وتتحسس من أي كلمة ممكن ان تُقال لها.
تشعر المرأة بالارهاق الشديد حتى وان قامت بمجهود بسيط.
الشعور بالقلق والتوتر، وكذلك الشعور بالحزن بدون أسباب والرغبة في البكاء بدون سبب.
اختلال في شهية تناول الطعام عند النساء من أعراض الدورة الشهرية قبل نزولها بعشرة ايام وقد تزيد شهيتها أو تقل.
الاصابة بالأرق وقلة النوم، الانخفاض بنسبة هرمون الأستروجين هو ما يسبب هذه الحالة.
الرغبة في تناول الحلويات.
ظهور حب على وجه المرأة وقد تظهر الحبوب أيضاً في أماكن مختلفة من الجسم.
ما الذي يسبب ظهور أعراض الدورة الشهرية قبل نزولها بعشرة أيام
الأسباب الحقيقية لظهور اعراض الدورة الشهرية قبل نزولها بعشرة ايام غير واضحة أو معروفة، ولكن الكثير من الأخصائيون يعتقدون أن السبب الحقيقي لظهور أعراض الدورة الشهرية هو الاضطراب في الهرمونات التي ترتبط بالدورة الشهرية، اذ لأن أغلب الأعراض التي تظهر والتي من أبرزها القلق والعصبية الزائدة والتقلب في المزاج يكون سببها الرئيسي الاختلال في توازن نسبة هرمون الاستروجين وهرمون البروجسترون، كما أن انخفاض نسبة هرمون السيروتونين يسبب الاكتئاب، كما أنه توجد هرمونات تقوم بتنظيم السوائل والأملاح في الجسم والاختلال في نسب هذه الهرمونات يسبب احتباس السوائل في الجسم والاصابة بالانتفاخات.
ما هو سبب الشعور بألم قبل نزول الدورة الشهرية وعند نزولها ؟
لأن الرحم يحتوي على كمية كبيرة من الأنسجة والدماء التي يجب التخلص منها من جسم المرأة خلال فترة الدورة الشهرية، وهذا ما يجعل الرحم يقوم بانقباضات ليطرد تلك الأنسجة والدماء وهذه الانقباضات تكون متتالية وتحت تأثير هرمون البروستاجلاندين، وفي حالة ازدياد نسبة هذا الهرمون فإن التقلصات والانقباضات والشعور بالألم يزيد، ومن الممكن أن يكون لهذه الألام أسباب أخرى ومنها الورم الليفي والالتهابات في الحوض أو الضيق في الرحم، أو في حالة حدوث بطانة الرحم المهاجرة.
بعد معرفة أعراض الدورة الشهرية قبل نزولها بعشرة ايام سنتعرف على طرق بسيطة تساعد في التخلص من هذه الأعراض التي تقلق راحة كل مرأة، ومن أبرز هذه الطرق ما يلي:
القيام بممارسة بعض أنواع التمارين الرياضية لمدة نصف ساعة بشكل يومي.
الحرص على تناول بعض أنواع الأطعمة الصحية والتي من أبرزها الحبوب الكاملة والخضروات والفواكه.
الحرص على اكتساب كمية مناسبة من الكالسيوم من خلال تناول بعض الأطعمة ومنها السلمون والألبان والخضروات الورقية.
الامتناع عن تناول الأطعمة والمأكولات المالحة والكافيين والامتناع عن التدخين.
هل أعراض الدورة الشهرية قبل نزولها بعشرة أيام تشبه أعراض الحمل ؟
الأعراض التي تظهر قبل الدورة الشهرية بعشرة أيام أو أسبوع على المرأة والتي قمنا بذكرها سابقاً شبيهة تماماً بأعراض الحمل، وتقوم العديد من النساء بالخلط بين أعراض الدورة الشهرية قبل نزولها وأعراض الحمل وخاصةً عند تأخر قدوم الدورة الشهرية، ولكن للتمييز بين أعراض الحمل وأعراض الدورة الشهرية فإن الأعراض التي تظهر قبل نزول الدورة الشهرية تبدأ بالاختفاء عند نزول الدورة ولغاية يومين، والأعراض التي تظهر بسبب الحمل تستمر لمدة قد تصل الى 3 أشهر خلال فترة الحمل.
اعراض الحمل قبل الدورة بيومين عن تجربة ، العديد من النساء لا ينتظرن الدورة لمعرفة حدوث الحمل ولكنها تريد معرفة الحمل قبل الدورة بيومين أو بيوم واحد لو أمكنها ذلك لأنها تنتظر خبر حملها بفارغ الصبر، وقد تظهر بعض اعراض الحمل قبل الدورة بيوم واحد أو بيومين وتكون هذه الأعراض اكيدة لوجود الحمل، وفي هذا…
الفرق بين اعراض سرطان القولون والقولون العصبي ، قد يتسائل الكثير من الناس حول الفرق بين أعراض القولون العصبي وأعراض سرطان القولون وهل هناك فروق واضحة يمكن تمييزها أم لا، كما أن هناك بعض المخاوف التي تؤرق الأشخاص المصابون بالقولون العصبي وهي تساؤلهم هل يتحول القولون العصبي الى سرطان القولون؟ هذه التساؤلات سنجيب عليها في…
فوائد حبوب دوفاستون للحمل ، هل يحدث حمل اثناء تناول دوفاستون وما هي فوائد دوفاستون قبل الحمل وهل فعلاً دواء دوفاستون هل يساعد على الحمل وما هي أبرز فوائد الدوفاستون بعد التبويض، في هذا الموضوع سنوضح اليكم جميع هذه التساؤلات كما سنوضح أبرز فوائد حبوب دوفاستون للحمل. فوائد حبوب دوفاستون لتثبيت الحمل تحتوي حبوب الدوفاستون…
علامات الحمل من العين ، هل يمكن معرفة الحمل من رموش العين وهل احمرار العين من علامات الحمل؟ سنعرف في هذا الموضوع هل يمكننا معرفة الحمل من رموش العين أم لا، وما هي أبرز علامات الحمل من العين. علامات الحمل من العين مع الحمل تحدث بعض التغيرات في جسم المرأة وتشمل هذه التغيرات العين، اذ…
هل يظهر الحمل في تحليل البول قبل موعد الدوره باسبوع ، في العادة يكون اختبار الحمل بعد موعد الدوره ولكن هل يظهر الحمل في تحليل البول قبل موعد الدوره باسبوع اذا كانت المرأة تريد اكتشاف الحمل في وقت مبكر وهل تكون نتيجة اختبار الحمل صحيحة أم أنها قد تخطئ ومتى يظهر الحمل في تحليل البول…
تجربتي مع حبوب سنتروم للتسمين وللشعر ، حبوب سنتروم مفيدة جداً للتسمين وكذلك للشعر، حيث كانت تجربتي مع حبوب سنتروم للشعر ناجحة جداً، لذلك سأقدم لكم تجربتي مع حبوب سنتروم للتسمين وللشعر. تجربتي مع حبوب سنتروم قمت بتجربة حبوب سنتروم لعدة أمور منها تجربتي مع حبوب سنتروم للتسمين وللشعر وللحمل، وكانت هذه التجارب جيدة جداً…