كيف استخدم السمسم لزيادة الوزن جابر القحطاني

يُعرف السمسم بأنه يستخدم للتسمين ولزيادة الوزن وهذا بشهادة أشخاص كُثر قاموا بتجربته وحصلوا على نتائج مُرضية، فالسمسم عبارة عن حبوب زيتية تحتوي على فوائد كثيرة تعمل على زيادة الوزن، ولمن يتسائل كيف استخدم السمسم لزيادة الوزن سوف نوضح بعض الطرق في هذا المقال حيث أن طرق استخدام السمسم لزيادة الوزن تتنوع، وسنذكر في هذا المقال أنواع السمسم المستخدم وفوائد السمسم لزيادة الوزن جابر القحطاني والقيم الغذائية التي يحتوي عليها السمسم.

أنواع السمسم المستخدم لزيادة الوزن

  1. السمسم الأبيض، الذي يستخرج زيت الصافي منه ويكون لونه فاتح كما أنه يعمل على زيادة الوزن.
  2. السمسم الأحمر، اذ أن بؤرة حبة السمسم يكون لونه أسود ويكون زيته ذو لون داكن.
  3. السمسم المخلوط، اذ أنه يحتوي على خصائص مختلفة عن وتكون متوسطة بين النوعين السابقين.

فوائد السمسم لزيادة الوزن جابر القحطاني

يرغب الكثير من الناس ممن يعانون من زيادة الوزن في تخسيس الوزن الزائد عندهم، والبعض الأخر يرغبون في زيادة وزنهم لأنهم يعانون من نقصان وزنهم عن المستويات الطبيعية مما يجعل الجسد مظهره غير جميل ويفتقر للصحة، ولهذا قد يلجأ الكثير للبحث عن التساؤل الأتي كيف استخدم السمسم لزيادة الوزن والذي من المعروف أن السمسم من أفضل الطرق المتبعة وبعض الأطباء وصفوا استخدامه وحديثنا في هذا المقال عن استخدام السمسم لزيادة الوزن جابر القحطاني.

مع الحرص على تناول طعام صحي يحتوي على الدهون المفيدة والابتعاد عن الدهون الضارة حتى لا تقوم يإيذاء نفسك والتسبب في بعض المشاكل لجسدك، كما أن السمسم يعتبر من أفضل الأغذية التي تؤثر بشكل فعّال وصحي بهدف زيادة الوزن، حيث أن السمسم يحتوي على دهون نافعة ومواد غذائية تعمل على الحفاظ على الجسد قوي وبصحة جيدة، ولكي تحصل على نتائج جيدة ومرضية يجب عليك الحفاظ على تناول السمسم بمقدار كوب واحد يومياً، كما يمكنك استخدام السمسم لزيادة الوزن بطرق أخرى كما سيتم ذكرها في هذا المقال لاحقاً.

قد يهمك أيضاً: 

السمسم لزيادة الوزن جابر القحطاني
كيف استخدم السمسم لزيادة الوزن
كيف استخدم السمسم لزيادة الوزن جابر القحطاني

القيم الغذائية التي يحتويها السمسم لزيادة الوزن

  1. يحتوي السمسم على الكثير من المعادن مثل: الفسفور والمغنيسيوم والكالسيوم والنحاس والحديد.
  2. كما أنه يحتوي على فيتامينات عديدة مثل: فيتامين بي 2 وفيتامين بي 6 والنياسين وحمض الفوليك.
  3. يحتوي أيضاً على البروتينات المفيدة.
  4. والأحماض الأمينية.
  5. ومضادات الأكسدة.

اقرأ أيضاً: تجربتي مع الشوفان لزيادة الوزن

كيف استخدم السمسم لزيادة الوزن جابر القحطاني

تختلف الطرق التي يُستخدم فيها السمسم لزيادة الوزن لما يحتويه السمسم من فوائد كثيرة للتخلص من النحافة، فهناك من يستخدم السمسم لوحده لزيادة الوزن وهناك من يضيف العسل الى السمسم وهناك طرق أخرى سنذكرها خلال النقاط التالية:

خلطة العسل والسمسم لزيادة الوزن

مكونات الخلطة:
  1. كوب واحد من السمسم.
  2. 4 ملاعق من السكر كبيرة مع ضرورة أن يكون ناعم.
  3. 4 ملاعق من العسل المصفى كبيرة.
طريقة تحضير الخلطة:
  1. يتم وضع السمسم على النار وتحميصه حتى يصبح لونه ذهبي.
  2. يتم وضعه في الخلاط الكهربائي، مع اضافة ملاعق السكر اليه ومن ثم خلطه جيداً.
  3. اضافة العسل لهذا الخليط ومن ثم حفظه داخل وعاء يُفضل أن يكون زجاجي ويوضع في الثلاجة.
  4. يتم تناول 10 ملاعق من الخليط كل يوم، 4 ملاعق منها قبل الذهاب للنوم، ومن المفضل شرب كوب حليب بعده.

اقرأ أيضاً: وصفات لزيادة الوزن بسرعة في 15 يوم

أقراص السمسم لزيادة الوزن

المكونات:
  1. كوب واحد من السمسم.
  2. 2 كوب من القطر يتم تحضيره مسبقاً.
طريقة التحضير:
  1. يتم تحميص السمسم على النار باستخدام المقلاة حتى يتم تغير لونه.
  2. يتم وضعه داخل صينية من الزجاج على أن تكون حوافها مرتفعة، ومن ثم سكب القطر عليها.
  3. يتم تقطعه لأقراص وذلك بعد تماسكه جيداً وبعد أن يبرد، ويتم تناوله عدة مرات خلال اليوم.

اقرأ أيضاً: تجربتي مع السمسم لزيادة الوزن

طحينة السمسم لزيادة الوزن

الكونات المستخدمة:
  1. مقدار نصف الكوب من طحينة السمسم.
  2. القليل من ملح الطعام.
  3. القليل من الفلفل الأسود على أن يكون مطحون.
  4. الكمون بكمية قليلة.
  5. 2 ملاعق كبيرة خل طبيعي.
  6. 2 ملاعق كبيرة زيت زيتون.
  7. احضار الثوم المفروم بمقدار نصف ملعقة.
  8. 4 ملاعق ماء دافئ على أن تكون كبيرة.
  9. البقدونس المفروم بمقدار ملعقتين كبيرتين.
طريقة التحضير:
  1. يتم وضع كل من الطحينة والخل والماء بداخل وعاء، ومن ثم يتم خلط هذه المكونات معاً بشكل جيد.
  2. بعد أن يتم خلط المكونات السابقة جيداً يتم اضافة القليل من الملح والكمون والثوم للخليط، ومن ثم تقليب الخليط بشكل جيد حتى يصبح متجانس.
  3. بعد ذلك يتم اضافة زيت الزيتون للخليط، ومن ثم نثر البقدونس فوق الخليط.
  4. بعد اتباع هذه الطريقة يتم تناول الخليط الناتج كل يوم بجانب وجبات الطعام.

ملاحظة مهمة على خلطات السمسم لزيادة الوزن جابر القحطاني

بالنسبة للخلطات التي تحتوي على العسل والسكر يجب الانتباه لبعض النقاط المهمة وهي أن يكون الذي يستخدمها الشخص لا يعاني من مرض السكري وليس لديه أي استعداد ليصاب بهذا المرض، حيث أن من يعاني من مرض السكري يُمنع من تناول السكر والعسل بكثرة، لذلك من يعاني من هذا المرض يجب عليه استخدام السمسم لزيادة الوزن باضافة الحليب أو الزبادي اليه.

اترك تعليقا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *