العناية بالوزن تخسيس الوزن فوائد وأضرار

البقدونس والليمون على الريق بطريقة جابر القحطاني

البقدونس والليمون على الريق بطريقة جابر القحطاني ، البقدونس والليمون على الريق له فوائد كثيرة ورائعة لانقاص الوزن من دون القيام بعمل رجيم، البقدونس والليمون على الريق بطريقة جابر القحطاني يساعد في التخلص من الدهون الموجودة في البطن وازالة الكرش، سنتحدث في هذا المقال عن فوائد عصير البقدونس والليمون وتحضيره بطريقة جابر القحطاني، لكن يجب الاهتمام بتناول أكل مفيد وصحي والقيام بتقليل تناول السكريات والكربوهيدرات بشكل كبير جداً مع الاكثار من شرب الماء طوال اليوم.

البقدونس والليمون على الريق بطريقة جابر القحطاني

يعمل عصير البقدونس والليمون على تخسيس الوزن، وذلك لأنه يعمل على التخلص من كمية الماء الزائدة التي تكون مخزنة بالجسم، اذ أن من خصائص البقدونس والليمون أنها تعتبر مدّرة للبول، وعند القيام باضافة عصير الليمون مع البقدونس فإنه يعمل على زيادة الفعالية في انقاص الوزن، كما أنه يعمل على تعزيز عملية التمثيل الغذائي والتي تعرف بالأيض، ومن فوائد البقدونس والليمون على الريق بطريقة جابر القحطاني أنه يعمل على زيادة مستوى الجلوتاثيوم ومضادات الأكسدة الأولية للجسم والتي تعمل على زيادة قدرة الجسم على حرق الدهون وبالتالي تخسيس الوزن.

يعتبر عصير البقدونس والليمون من أفضل الطرق الصحية والسليمة التي يمكن اتباعها لانقاص الوزن، اذ أن البقدونس يحتوي على عناصر وفيتامينات عديدة ومن أبرزها البوتاسيوم والكالسيوم والفسفور وحمض الفوليك وفيتامين أ وفيتامين ج كما أنه يحتوي أيضاً على مركبات فلافونودية، ومن ناحية أخرى فإن الليمون يعتبر غني جداً بفيتامين ج وحمض الاسكوربيك.

تحضير البقدونس والليمون على الريق بطريقة جابر القحطاني

مكونات العصير:

  • مقدار ثلاثون فصاً من فصوص الثوم المقشرة.
  • عدد أربع حبات من الليمون الحامض.
  • الماء بمقدار ستة أكواب.
  • البقدونس بمقدار ثلاثة حزم ويتم تقطيعها.

طريقة التحضير:

  • احضار قدر والقيام بوضع كل من التالي بداخله: الليمون المقطع والثوم والماء.
  • القيام بوضع القدر على النار الهادئة وتركه حتى يغلي.
  • ومن ثم ترك الخليط بعد الغليان على النار الهادئة لمدة عشرة دقائق أخرى.
  • القيام برفع الخليط من على النار ومن ثم اضافته مع البقدونس المفروم.
  • وضع الخليط في زجاجة والقيام بحفظه ليوم كامل لمدة لا تقل عن 24 ساعة.
  • يتم تناول الخليط على حسب الرغبة، ولكن اذا كان تناول هذا الخليط بهدف الرجيم وتخسيس الوزن فعليك تناول فنجان واحد من عصير البقدونس والليمون على الريق يومياً قبل تناول الافطار.

البقدونس والليمون على الريق
البقدونس والليمون على الريق بطريقة جابر القحطاني
البقدونس والليمون على الريق بطريقة جابر القحطاني
اقرأ أيضاً: 

ملاحظة قبل تناول البقدونس والليمون على الريق

  • يمنع القيام بشرب عصير البقدونس والليمون على الريق ومعدة فارغة للأشخاص الذين يعانون من الحساسية في المعدة أو ممن يعانون من قرحة المعدة.
  • اذا كان الهدف من تناول البقدونس والليمون على الريق هو الرجيم فيجب الاستمرار بشرب هذا المشروب لمدة لا تقل عن الشهر الكامل بشكل يومي.
  • ننصح بمراجعة الطبيب بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الأمراض قبل القيام بتناول البقدونس والليمون على الريق.

Post Comment