وصفات السمك

تعتبر الأسماك مصدرًا رائعًا للبروتين وأحماض أوميغا 3 الدهنية.

كما أنه مصدر ممتاز لفيتامين د والسيلينيوم واليود.

يمكن تحضير الأسماك بعدة طرق: مقلي أو مخبوز أو مشوي أو مطهو على البخار أو نيئ.

فيما يلي بعض الوصفات للأسماك التي قد ترغب في تجربتها:

زر الذهاب إلى الأعلى