فوائد وأضرار

فوائد شرب زيت الزيتون على الريق جابر القحطاني

فوائد شرب زيت الزيتون على الريق جابر القحطاني ، يُعد زيت الزيتون من أجود أبرز أنواع الدهون الصحية التي يجب على الانسان تناولها، فبالرغم من احتوائه على سعرات حرارية الا أن فوائد شرب زيت الزيتون على الريق كثيرة جداً على الصحة، كما أن زيت الزيتون يحتوي على حمض الأوليك وهو حمض دهني يعتبر من أفضل أنواع الأحماض الدهنية التي تفيد الصحة، كما يحتوي زيت الزيتون على عناصر أخرى مثل عنصر الهيدروكربونات وعنصر الستيرولات ويحتوي على فيتامينات مهمة مثل فيتامين هـ، أ ، ك، في هذا المقال سنتحدث حول فوائد شرب زيت الزيتون على الريق جابر القحطاني.

فوائد شرب زيت الزيتون على الريق جابر القحطاني

  • يعمل شرب زيت الزيتون على الريق على تقليل نسبة الاصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، حيث أن بعض الدراسات قد أشارت الى أن شرب ملعقتين من زيت الزيتون بمقدار 23 غرام يومياً يساهم في خفض فرص الاصابة بالقلب والجلطات والسكتات الدماغية.
  • يعمل زيت الزيتون على زيادة الكوليسترول بنسبة جيدة في الجسم.
  • يساعد شرب زيت الزيتون على الريق في الحفاظ على التوازن الطبيعي لضغط الدم، لذلك زيت الزيتون يعتبر مفيد لمن يعاني من مرض ضغط الدم لكن لا بد من مراجعة الطبيب لمعرفة الكمية الواجب تناولها بشكل يومي.
  • يحافظ شرب زيت الزيتون على الريق على النسبة الطبيعية للسكر والانسولين في الدم، كما أن زيت الزيتون مفيد جداً للذين يعانون من النوع الثاني من السكري.
  • يعمل على مساعدة الجسم في مقاومة الأكسدة.
  • يعمل زيت الزيتون على التقليل من حدوث تخثرات في الدم.
  • يساعد شرب زيت الزيتون على الريق على مقاومة أمراض السرطان المختلفة ويعمل على الوقاية منها، حيث أن حمض الأوليك الذي يحتوي عليه زيت الزيتون يعمل على قتل الخلايا السرطانية ويحد من تشكلها.
  • يساعد شرب زيت الزيتون بشكل يومي على الريق في تسهيل عملية الهضم.
  • يساهم زيت الزيتون في علاج الامساك ويعمل على تنشيط الأمعاء.
  •  يخفف من ألم الصداع.
  • يقلل من نسبة الاصابة بهشاشة العظام والتهابات المفاصل.
  • يعمل على نضارة البشرة ويحافظ على رطوبتها.

الأمراض تُعالج من خلال شرب زيت الزيتون على الريق

زيادة على فوائد شرب زيت الزيتون على الريق جابر القحطاني التي قمنا بذكرها سابقاً فهناك فوائد أخرى واستخدامات أخرى لزيت الزيتون يمكن من خلالها علاج بعض الأمراض التالية:
اقرأ أيضاً:
علاج تجاعيد الوجه بزيت الزيتون
علاج انسداد الانف عند الرضع بزيت الزيتون
علاج الكحة عند الاطفال بزيت الزيتون

زيت الزيتون لعلاج الامساك

يعتبر زيت الزيتون مفيد جداً لعلاج الامساك حيث أنه يعمل على تحفيز انتاج الأنزيمات الهاضمة ويساهم في تحسين حركة الأمعاء، كما أن شرب ملعقة من زيت الزيتون على الريق يومياً يعتبر حل فعّال جداً لعلاج الامساك الزمن، كما يمكن القيام بمزج زيت الزيتون مع كوب من عصير الليمون وشربه على الريق وسوف تظهر النتائج والفوائد خلال أيام قليلة.

زيت الزيتون لعلاج عسر الهضم

يؤثر زيت الزيتون بشكل جيد على انتاج أنزيمات الجهاز الهضمي، مما يعمل على تحسين وضيفة وعمل الجهاز الهضمي بشكل سليم، ولعلاج الانتفاخات والغازات وألم البطن والاضطرابات في المعدة يمكن شرب ملعقة زيت الزيتون على الريق وعدم تناول الطعام بعدها لمدة 30 دقيقة.

زيت الزيتون لتحسن صحة الشعر

يساعد زيت الزيتون في تكثيف الشعر وعلاج مشاكل تساقطه وذلك بتدليك الشعر وفروة الرأس بزيت الزيتون قبل الذهاب للنوم وترك الزيت على الشعر حتى الصباح ومن ثم غسل الرأس جيداً بالماء، يتم تكرار هذه العملية مرتين أو ثلاث كل أسبوع مما يعمل على علاج مشاكل الشعر.

زيت الزيتون لعلاج التهابات المفاصل

يعتبر زيت الزيتون من أحد المواد الطبيعية التي تعمل كمضاد للالتهابات، كما أن شرب زيت الزيتون على الريق بشكل يومي يساعد في تخفيف الألام والالتهابات، وذلك بفضل المواد الغذائية التي يحتوي عليها زيت الزيتون ومن أبرزها حمض الأوليك.

فوائد شرب زيت الزيتون على الريق
فوائد شرب زيت الزيتون على الريق جابر القحطاني
فوائد شرب زيت الزيتون على الريق جابر القحطاني

جودة زيت الزيتون الذي يتم شربه على الريق

لكي يتم الحصول على فوائد شرب زيت الزيتون على الريق جابر القحطاني بشكل كامل يجب أن يكون زيت الزيتون يحتوي على مواصفات محددة، فهو مرتبط بكيفية عصره ونسبة الأحماض التي توجد في الزيت، لذلك يجب استخدام زيت الزيتون البكر الذي يتم عصيره من خلال الضغط فقط، كما يجب أن يحتوي زيت الزيتون على نسبة حموضة 1% أو أقل.

نصيحة عند شرب زيت الزيتون على الريق

يجب شرب زيت الزيتون بشكل معتدل ومتوازن وبكمية مقبولة، كما أنه يجب على الأشخاص الذين يعانون من الأمراض مثل السكري وضغط الدم ويقومون بتناول الأدوية، يجب عليهم استشارة الطبيب بالكمية المسموح بتناولها بشكل يومي، حتى لا يشكل شرب زيت الزيتون على الريق خطر على حياتهم اذا تم تفاعله مع الأدوية التي يتم تناولها.

Post Comment