تجربتي مع شرب فيتامين سي الفوار

تجربتي مع شرب فيتامين سي الفوار لمدة شهر

تجربتي مع شرب فيتامين سي الفوار ، يحتوي فيتامين سي الفوار فوائد عديدة لجسم الانسان لذلك سأقدم لكم تجربتي مع شرب فوار فيتامين سي لمدة شهر، وكذلك سنقدم لكم في هذا الموضوع أبرز فوائد شرب فيتامين سي الفوار لمدة شهر وأهم الأطعمة التي تحتوي على فيتامين C.

تجربتي مع شرب فيتامين سي الفوار

تتمثل تجربتي مع شرب فيتامين سي الفوار في ذهابي للطبيب لأني كنت أعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي والقولون، فنصحني الطبيب بشرب فيتامين سي الفوار لاحتوائه على العديد من الفوائد وأنه يحمي الجسم من الأمراض ويقوي المناعة، فبعد هذه النصيحة استمريت بشرب فيتامين سي الفوار لفترة ليست بالقليلة وكانت النتيجة أن المشاكل التي كنت أعاني منها بالجهاز الهضمي قلت بشكل كبير بالاضافة الى أن شرب فيتامين سي الفوار جعل بشرتي ناعمة وأكثر نضارة.

اقرأ أيضاً:

تجربتي مع لبان الذكر للوجه للتبيض والتجاعيد

تجربتي مع شرب الماء الساخن على الريق

تفاصيل تجربتي مع فوار فيتامين سي لمدة شهر للبشرة

بعد تجربتي السابقة مع شرب فيتامين سي الفوار وأنه اتضح لي أن شرب فيتامين سي الفوار يساهم في نضارة البشرة ونعومتها قررت اجراء تجربة مع فوار فيتامين سي لمدة شهر للبشرة وكانت نتيجة تجربتي مع شرب فوار فيتامين سي للبشرة كالتالي:

  • كان لدي نمش في يدي وبعد شرب فيتامين C الفوار لمدة شهر اختفى النمش بصورة كبيرة من يدي ويكاد لا يُلاحَظ.
  • كان يوجد في الجهة اليمنى من وجهي حروق من الشمس، ونتيجة تجربتي مع فوار فيتامين سي لمدة شهر أصبحت هذه الحروق أخف بكثير وتكاد تزول.
  • أشعر بنضارة في وجهي بعد تجربتي شرب فيتامين C الفوار لمدة شهر.
  • كما أني أشعر بأن بشرتي أصبحت ناعمة أكثر من السابق بكثير.

كيفية شرب فيتامين سي الفوار ؟

بعدما تعرفتم على تجربتي مع شرب فيتامين سي الفوار سأقدم لكم الطريقة الصحيحة التي كنت أتّبعها خلال تجربتي مع فوار فيتامين سي لمدة شهر وهي كالتالي:

  • احضار كوب واحد من الماء ووضع قرص واحد من فيتامين سي الفوار بداخله.
  • تحريك الماء حتى يذوب قرص فيتامين سي الفوار جيداً.
  • من ثم شرب الكوب.
  • من المفضل عدم تناول فيتامين C الفوار في حالة كنت تعاني من حساسية تجاه الاسكوربيك اسيد.

اقرأ أيضاً:

تجربتي مع بذرة الكتان لتطويل وتنعيم الشعر

تجربتي مع السمسم لزيادة الوزن

ما هي فوائد شرب فيتامين سي الفوار ؟

بالرغم من تجربتي مع شرب فيتامين سي الفوار لمدة شهر وظهور بعض الفوائد خلال هذه التجربة لفيتامين سي الا أنه توجد العديد من الفوائد الأخرى لشرب فيتامين C الفوار ومن أبرز فوائد فيتامين سي ما يلي:

  • فيتامين سي يُكافح الانفلونزا:

يُساعد فيتامين سي في الحماية من الانفلونزا ونزلات البرد كما أنه يمكن استخدامه لعلاج الانفلونزا، وهذا بناءاً على العديد من الدراسات الطبية.

ولكن ذلك يعتمد على الجرعة التي يتم أخذها من فيتامين سي الفوار لأنها يجب أن تكون كافية لعلاج الانفلونزا.

لذلك يمكنك تجربة شرب فيتامين سي الفوار لعلاج الانفلونزا ونزلات البرد وستكون نتيجته فعّالة.

  • فيتامين سي يعزز من صحة العين:

تحتوي أجزاء العين جميعها على فيتامين سي بتركيز عالي، مما يدل على حاجة العين الى فيتامين C، ومن فوائد فيتامين سي للعين أنه يعمل على تخفيض الضغط اذا كان مرتفع في العين بسرعة، بالاضافة الى ذلك فإن استخدام فيتامين C مع فيتامين E يمنع مرض السكري من ضرر شبكة العين.

  • فيتامين سي يُعالج الأمراض الفيروسية:

يُستخدم فيتامين سي لعلاج بعض الأمراض الفيروسية وذلك في حالة استخدامه بالطريقة الصحيحة، حيث وثق بعض الأطباء علاج 60 حالة من أمراض شلل الأطفال وتم علاجها من خلال حُقن فيتامين سي، يُذكر أن الشفاء من هذا المرض كان تاماً ولم ينتج عنه أي ضرر في عضلات الأطفال.

  • فيتامين سي يَحمي من السموم البيئية:

يساعد فيتامين سي في الحماية من بعض السموم البيئية مثل، المبيدات الحشرية والاشعاعات والبنزين والنيكوتين والنترات وغيرها.

بالاضافة الى أن فيتامين سي يساعد على التقليل من أثار التدخين والكحول الضارة.

يمكنك تجربة شرب فيتامين سي الفوار لمدة شهر لحمايتك من السموم البيئية، يُذكر أنه في وضعنا الحالي نحتاج للمزيد من فيتامين سي لكثرة السموم البيئية التي تحيط بنا.

  • فيتامين سي يُخفض الكولسترول:

يعمل فيتامين سي على تخفيض مستوى الكولسترول، ومن المعروف أن الكولسترول من المواد الضرورية لجسم الانسان ويزيد الكولستورل في حالة كان الجسم في حاجة اليه، بالتالي فإن فيتامين سي يجعل الجسم ليس بحاجة الى الكولسترول، لذلك يمكنك اجراء تجربة مع شرب فوار فيتامين سي لتخفيض الكولسترول ولكن يُفضل اجراءها بعد استشارة الطبيب ليحدد لك الجرعة المناسبة.

  • فيتامين سي يحمي القلب والشرايين:

في حالة كان مستوى فيتامين سي في الدم مرتفع فبالتالي يقلل من الاصابة بتصلب الشرايين، بالاضافة الى ذلك فإن الدمج بين الحمض الأميني ليسين وفيتامين سي يقلل الترسبات في الشرايين.

هذا الأمر يمكن أن يخفف المعاناة عند الأشخاص الذين يعانون من الذبحة الصدرية وتظهر نتائجه بعد 10 أيام الى شهر.

لهذا اذا كنت تعاني من الذبحة الصدرية يمكنك تجربة شرب فوار فيتامين سي لمدة شهر للتخفيف من الذبحة الصدرية.

  • فيتامين سي يُنتج الكولاجين:

يُنتج فيتامين سي الكولاجين اذ يعتبر الكولاجين ضروري لصحة الأنسجة الضامة مثل الأوتار والعظام والجلد والأوعية الدموية واللثة.

نتيجةً لهذه الميزة يمكن اعتبار فيتامين سي من المواد التي تساعد على التئام الجروح بشكل أسرع ويمكن استخدامه بعد الجراحة.

هل لديك بعض الجروح التي لم تلتأم بعد؟ يمكنك اجراء تجربة مع شرب فيتامين سي الفوار للتخلص من هذه الجروح بشكل أسرع.

اقرأ أيضاً:

تجربتي مع القهوة الخضراء للتخسيس

تجربتي مع الشوفان لزيادة الوزن في اسبوع

فوائد شرب فوار فيتامين سي لمدة شهر للبشرة

بعدما تبين لي من خلال تجربتي مع شرب فيتامين سي الفوار لمدة شهر أن فيتامين سي مفيد للبشرة بدأت بالبحث عن  فوائد فيتامين سي الفوار للبشرة وكانت أبرز هذه الفوائد ما يلي:

يحمي فيتامين سي البشرة من الأشعة الضارة

يساهم فيتامين سي في التخفيف من الأضرار التي تسببها الأشعة الضارة للبشرة، ولكن يشير بعض الأطباء الى أفضلية تناول المكملات التي تحتوي على فيتامين C وفيتامين E معاً لأن تناولهما معاً يعطي فعالية أعلى وحماية أكبر من أثار الأشعة التي قد تسبب ضرر للشرة.

بينما يقول بعض الأطباء أن وضعه على البشرة من الخارج قد يكون أكثر فائدة للبشرة من تناوله عن طريق الفم لذلك يمكنكِ اجراء تجربة مع شرب فيتامين سي الفوار أو وضع فوار فيتامين سي لمدة شهر على البشرة لحمايتها من الأشعة الضارة.

يُعالِج فيتامين سي جفاف البشرة

تقول احدى الدراسات الطبية أن استخدام فيتامين سي لدهن البشرة قد يساعد في التخفيف من خشونتها وجفافها، ولكن لا تزال هذه الدراسة في بدايتها، بالتالي فيمكنك اجراء تجربة مع فيتامين سي لدهن البشرة به في حالة كان لديك جفاف في البشرة وأخبرينا بالنتيجة.

يُقلل فيتامين سي من تجاعيد البشرة

فيتامين سي ينظم عملية انتاج الكولاجين بالبشرة، ويعتبر الكولاجين من البروتينات الضرورية التي لها دور في تماسك البشرة، وتشير احدى الدراسات الطبية أن فيتامين سي له قدرة عالة في حماية البشرة من التجاعيد.

كما أشارت بعض الدراسات الأخرى أن استخدام فيتامين سي لمدة 12 أسبوع بانتظام عن طريق دهنه على البشرة يقلل من التجاعيد بشكل كبير، بناءاً على هذه الدراسة لماذا لا تفكر في اجراء تجربة مع فيتامين سي لمدة 12 أسبوع للتخلص من التجاعيد.

يُساعد فيتامين سي على التئام الجروح

عندما يحدث جرح في الجسم فإن البشرة تحتاج الى الكولاجين بشكل أكبر، وفي هذه الحالة يكون لفيتامين سي دوراً كبيرة اذ أن فيتامين سي يساهم في زيادة انتاج الكولاجين في الجسم.

وبعض التجارب قد أثبتت أن النقص في فيتامين سي يبطئ من عملية شفاء الجرح، وأثبتت كذلك التجربة أن الأشخاص الذين تناولوا فيتامين سي كمكلات غذائية شُفيت جروحهم بشكل أسرع، لذلك في حالة كان لديك جرح لم لا تقم بتجربة مع شرب فيتامين سي الفوار للتخلص من هذا الجرح.

اقرأ أيضاً:

ماسك لتفتيح البشرة السمراء من اول مرة

فوائد شرب زيت الزيتون على الريق جابر القحطاني

تجربتي مع شرب فيتامين سي الفوار
تجربتي مع شرب فيتامين سي الفوار

ما هي الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي؟

بعد الانتهاء من الحديث عن تجربتي مع شرب فيتامين سي الفوار وتجربتي مع فوار فيتامين سي لمدة شهر للبشرة سأقدم لمن أبرز الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي وهي كالتالي:

الفواكه التي تحتوي على فيتامين C

  1. الليمون.
  2. البطاطا الحلوة.
  3. الكيوي.
  4. البرتقال.
  5. المانجو.
  6. الفراولة.
  7. الأناناس.
  8. الشمام.
  9. الجوافة.
  10. القرع العسلي.
  11. الخوخ.
  12. البابايا.

الخضروات التي تحتوي على فيتامين C

  1. البروكلي.
  2. الخس.
  3. السبانخ.
  4. النعناع.
  5. الطماطم.
  6. القرنبيط.
  7. الفلفل الرومي.
  8. الكرنب.
  9. الفجل.
  10. الأفوكادو.

في النهاية بعد تجربتي مع شرب فيتامين سي الفوار تبين لي أن فيتامين C يحتوي على العديد من الفوائد، وهذه الفوائد ظهر أثرها بعد اجراء تجربتي مع فوار فيتامين سي لمدة شهر، لذلك يمكنك اجراء تجربة مع فيتامين سي لترى كم الفوائد الذي يحتويه هذا الفيتامين.

أضف تعليق