تجربتي مع بذرة القاطونه للتخسيس

تجربتي مع بذرة القاطونه للتخسيس ، بذور القطونا مفيدة للتخسيس لأنها تمتص الكوليسترول المتراكم بالجسم، تجربتي مع بذرة القاطونة للتخسيس كانت ناجحة ونقص وزني، لذلك سأقدم لكم تجربتي مع بذور القطونا للتخسيس وطريقة استعمالها.

تجربتي مع بذرة القاطونه للتخسيس

تعرفت على بذور القطونا حديثاً عندما كنت أبحث عن طريقة لتخسيس الوزن فقررت أن أقوم بتجربتها، وعند تجربتي مع بذرة القاطونه للتخسيس تبين لي أنها مفيدة جداً لتخسيس الوزن.

الطريقة التي كنت أستخدمها في تجربتي مع بذرة القاطونه للتخسيس كنت أقوم بوضع نصف ملعقة من بذور القاطونة بداخل مقدار كوب من الماء، وكنت أتناول هذا المشروب كل يوم قبل الافطار وقبل العشاء ب30 دقيقة، والحرص على تناول مقدار 8 أكواب ماء كل يوم موزعة على باقي النهار حتى لا يحصل جفاف.

اقرأ أيضاً:

تجربتي مع القهوة الخضراء للتخسيس

تجربتي مع حبوب جلوكوفاج للتخسيس

طريقة استخدام بذرة القاطونة للتخسيس

تمتلك بذور القاطونة قدرة كبيرة على امتصاص الكوليسترول الذي يكون متراكم في الجسم والذي يكون سبب في السمنة، كما تعمل بذور القاطونة على التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم بالاضافة الى أنها تخلص الجسم من السموم.

وبالنسبة الى طريقة استخدام بذرة القاطونة للتخسيس فهي القيام بوضع مقدار نصف الملعقة من بذرة القاطونة وخلطها في كوب واحد من الماء، وتناوله قبل 30 دقيقة من وجبة الافطار ووجبة العشاء، ويجب التنويه الى أنه يجب تناول 8 أكواب من الماء يومياً لتجنب الاصابة بالجفاف.

اقرأ أيضاً:

تجربتي مع شرب الماء الساخن على الريق

ما هي فوائد بذرة القاطونه للتخسيس ؟

تساعد بذرة القاطونة بشكل فعال على تخسيس الوزن لأنها تحتوي على الألياف، ولا تحتوي على الدهون والسكر فالألياف تبقي شعور الشبع مستمر عند الشخص الذي يتناولها.

في حالة ذوبان الألياف في الماء فإن حجمها يتضاعف عدة مرات مما يساهم في بطئ عملية الهضم، بالاضافة الى ذلك فإن الألياف التي تحتوي عليها بذور القاطونة تعمل على تعزيز نمو البكتيريا المفيدة في الأمعاء، والتي تساهم في تقوية المناعة وزيادة صحة الجهاز الهضمي.

اقرأ أيضاً:

بذرة الكتان للتنحيف في اسبوع مجربة بدون طحن

كيف تساهم ألياف بذرة القاطونة للتخسيس وايقاف الشهية؟

عندما تتناول بذرة القاطونة فإن البكتيريا المعوية تتغذى على الألياف التي تذوب من بذرة القاطونة، وبالتالي تقوم البكتيريا المعوية باطلاق حمض الأسيتات الدهني، وهذا الحمض يدخل لمجرى الدم حتى يصل للدماغ للجزء المسؤول عن التمثيل الغذائي، وبالتالي يحصل شعور بالشبع وعدم الرغبة بتناول الطعام.

ما هي الجرعة المناسبة لتناول بذور القاطونة للتخسيس ؟

بعدما عرفتكم على تجربتي مع بذرة القاطونه للتخسيس سنوضح لكم الجرعة المناسبة لتناول بذرة القاطونة للتخسيس.

حيث أنه يوجد مسحوق من بذور القاطونة يمكن خلطه بالعصير أو الماء، كما أن بذور القاطونة متوفرة على شكل حبوب أو كبسولات أو شراب.

من المفضل استشارة طبيب قبل تناول بذور القاطونة،  ولكن جسم الانسان بحاجة الى غذاء يومياً يحتوي على مقدار 30 غرام من الألياف، ويمكنك البدء بتناول بذور القاطونة بشكل تدريجي أي أنك تبدأ بتناول كمية صغيرة منها وبعد ذلك زيادة الجرعة قليلاً.

بذور القاطونة يتم تناولها أثناء تناول الطعام أو قبله، وأيضاً يمكن تناول بذور القاطونة بين الوجبات حتى تعمل على سد الشهية.

تجربتي مع بذرة القاطونه للتخسيس
تجربتي مع بذرة القاطونه للتخسيس

فوائد أخرى لبذور القاطونة

بعد التعرف على تجربتي مع بذرة القاطونه للتخسيس توجد بعض الفوائد الأخرى التي تعود على الجسم من تناول بذور القاطونة، ومن أبرز هذه الفوائد ما يلي:

تساعد بذور القاطونة على علاج مشاكل الجهاز الهضمي

تساعد بذور القاطونة على امتصاص الماء من الأمعاء والمعدة وتعمل على سهولة حركة الأمعاء، كما تساهم بذور القاطونة في التخلص من الامساك وتليين البراز مما يساعد في التخلص من مشاكل الجهاز الهضمي.

بذرة القاطونة تساعد على تعزيز صحة البشرة

تعمل بذرة القاطونة على اخراج الجراثيم والفطريات من جسم الانسان، وهذا ما يمنع افراز هذه الجراثيم والفطريات عن طريق الجلد، وهذا يساعد على الحد من الاصابة بالطفح الجلدي ويمنع الاصابة بحب الشباب.

بذرة القاطونة تعمل على تقليل خطر الاصابة بأمراض القلب

تعمل بذور القاطونة على تقوية عضلة القلب وتحسن من مستويات الدهون بالاضافة الى خفض ضغط الدم، كما أن من فوائد بذور القاطونة أنها تبطئ تكسر الكربوهيدرات وتقلل من امتصاص السكر في الدم وبالتالي الحفاظ على نسبة مستوى السكر في الجسم سليمة.

اقرأ أيضاً:

خلطة الزنجبيل والليمون للتنحيف في اسبوع

اسرع رجيم لانقاص الوزن 30 كيلو في شهر

الأثار الجانبية لاستخدام بذرة القاطونة للتخسيس

بعد الانتهاء من تجارب بذرة القاطونة للتخسيس سنتعرف معكم على أبرز الأثار السلبية التي يسببها تناول بذور القاطونة وهي كالتالي:

  • قد يسبب تناول بذور القاطونة الاصابة بالانتفاخات والغازات، ولتجنب هذه المشكلة عليك تناول كمية كافية من الماء.
  • قد تؤثر تناول بذور القاطونة بشكل سلبي عند تناولها مع تناول أدوية الصرع ومضادات الاكتئاب وأدوية خفض الكوليسترول.
  • قد تؤثر بشكل سلبي أيضاً عند تناولها مع تناول أدوية مرض السكري.
  • تؤثر بذور القاطونة سلبياً على امتصاص عناصر الكالسيوم والحديد والزنك وفيتامين ب12.
  • بالاضافة الى أن تناول بذرة القاطونة قد يسبب الجفاف، لذلك يجب شرب كميات وفيرة من الماء عند تناول بذور القاطونة.

اقرأ أيضاً:

نظام غذائي صحي لتخفيف الوزن الزائد والكرش

تجربتي مع شرب فيتامين سي الفوار لمدة شهر

حالات يمنع فيها تناول بذور القاطونة

يوجد بعض الأشخاص الذين ينمع تناول بذور القاطونة لهم لأنها قد تشكل خطراً على صحتهم، وهذه الحالات هي:

  • جميع الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى يمنع تناولهم بذور القاطونة.
  • جميع الأشخاص الذين يعانون من ضيق في المريء أو صعوبة البلع يمنع تناولهم بذور القاطونة.
  • يمنع تناول بذور القاطونة للمرأة الحامل.
  • ينمع الأطفال من تناول بذور القاطونة.

أضف تعليق